چطور بر اضطراب روز عروسی غلبه کنیم؟
چطور بر اضطراب روز عروسی غلبه کنیم؟
سعی کنید به اضطراب روز عروسی خود تسلط داشته باشید که بتوانید احساسات وشادی های خود را به راحتی بروز دهید. این توصیه ای است که اغلب عروس‌های جوان قبل روز عروسی که برای آنها روز بزرگی است روبرو می شوند ، ولی به نظر شما چنین چیزی ممکن است ؟
یادتان باشد که شما از روزهای پراضطرابی همچون موقع همسریابی یا خواستگاری گذشته اید شاید این امر به شما بر تسلط به اضطرابتان کمک خواهد کرد.
اکثر عروس ها بر اثر فشار اینکه در روز عروسی همه چیز مرتب و منظم باشد ، ممکن است عصبانی شوند، بنابراین در اینجا پیشنهادهایی را به شما ارایه می کنیم که به شما کمک می کند این احساس ( طبیعی) را کاهش و کارهایتان را در کمال خونسردی انجام دهید.
خودتان انجام دهید
ممکن است برای بهتر شدن و سریع پیش رفتن کارها باید افراد زیادی وجود داشته باشد که به شما در انجام کارها کمک کنند. اما آیا تا به حال این اصطلاح را شنیده‌اید که «اگر می‌خواهید کاری به خوبی انجام شود، خودتان آن را انجام دهید؟» خوب این درست است.
می توانید برای چیزهای کوچک از قبیل اینکه آیا همه وسایلی که باید گل و ربان زده می‌شده، آماده است یا خیر، اجازه دهید که مادرتان آنها را چک نماید. اما برای مسائل مهم، مانند چک کردن اینکه آیا حلقه‌های ازدواج از جواهر فروشی تحویل گرفته شده است، و یا اینکه آیا لباس شما بخار خورده و آماده است، خودتان آنها را انجام دهید. برای آرامش ذهن خود این کار را انجام دهید، ما به شما تضمین می دهیم که این توصیه سودمند، کمک می‌کند که در روز عروسی آرامش بیشتری داشته باشید.
مثبت بیاندیشید
به جای اینکه به نظرات و عقاید دیگران گوش بدهید ، سعی کنید فکرتان را مثبت کنید. مثبت بیاندیشید و به خودتان انرژی دهید. هر کسی دوست دارد که شما مراسم عروسی زیبایی داشته باشید، پس به یاد داشته باشید که همه ی شما یک هدف دارید و برای هر چه بهتر شدن این هدف تلاش می کنید. اینکار باعث می شود که فشار و اضطرب کمتر شود. همچنین زمان بیشتری برای شما و کسانیکه در حال کمک کردن به شما هستند فراهم می کند تا کارها را به بهترین نحو انجام دهید. فراموش نکنید که شعار «من می توانم» و فکر مثبت رمز موفقیت در انجام دادن تمام کارها و برنامه ریزی های این روز است.
برنامه‌ی زمانی تهیه کنید
سعی کنید به اضطراب روز عروسی خود تسلط داشته باشید که بتوانید احساسات وشادی های خود را به راحتی بروز دهید. این توصیه ای است که اغلب عروس‌های جوان قبل روز عروسی که برای آنها روز بزرگی است روبرو می شوند ، ولی به نظر شما چنین چیزی ممکن است ؟
یادتان باشد که شما از روزهای پراضطرابی همچون موقع همسریابی یا خواستگاری گذشته اید شاید این امر به شما بر تسلط به اضطرابتان کمک خواهد کرد.
اکثر عروس ها بر اثر فشار اینکه در روز عروسی همه چیز مرتب و منظم باشد ، ممکن است عصبانی شوند، بنابراین در اینجا پیشنهادهایی را به شما ارایه می کنیم که به شما کمک می کند این احساس ( طبیعی) را کاهش و کارهایتان را در کمال خونسردی انجام دهید.
خودتان انجام دهید
ممکن است برای بهتر شدن و سریع پیش رفتن کارها باید افراد زیادی وجود داشته باشد که به شما در انجام کارها کمک کنند. اما آیا تا به حال این اصطلاح را شنیده‌اید که «اگر می‌خواهید کاری به خوبی انجام شود، خودتان آن را انجام دهید؟» خوب این درست است.
می توانید برای چیزهای کوچک از قبیل اینکه آیا همه وسایلی که باید گل و ربان زده می‌شده، آماده است یا خیر، اجازه دهید که مادرتان آنها را چک نماید. اما برای مسائل مهم، مانند چک کردن اینکه آیا حلقه‌های ازدواج از جواهر فروشی تحویل گرفته شده است، و یا اینکه آیا لباس شما بخار خورده و آماده است، خودتان آنها را انجام دهید. برای آرامش ذهن خود این کار را انجام دهید، ما به شما تضمین می دهیم که این توصیه سودمند، کمک می‌کند که در روز عروسی آرامش بیشتری داشته باشید.
مثبت بیاندیشید
به جای اینکه به نظرات و عقاید دیگران گوش بدهید ، سعی کنید فکرتان را مثبت کنید. مثبت بیاندیشید و به خودتان انرژی دهید. هر کسی دوست دارد که شما مراسم عروسی زیبایی داشته باشید، پس به یاد داشته باشید که همه ی شما یک هدف دارید و برای هر چه بهتر شدن این هدف تلاش می کنید. اینکار باعث می شود که فشار و اضطرب کمتر شود. همچنین زمان بیشتری برای شما و کسانیکه در حال کمک کردن به شما هستند فراهم می کند تا کارها را به بهترین نحو انجام دهید. فراموش نکنید که شعار «من می توانم» و فکر مثبت رمز موفقیت در انجام دادن تمام کارها و برنامه ریزی های این روز است.
برنامه‌ی زمانی تهیه کنید
آیا می‌خواهید موثرترین راه برای حفظ آرامش در روز عروسی را بدانید؟ منظم و سازمان‌دهی شده باشید! اگر یک برنامه ریزی درست و حسابس داشته باشید، دچار استرس و حالت عصبی نخواهید شد. شما می‌دانید که شماره تلفن‌های شما کجاست، هر شخصی احتمالاً در حال حاضر کجاست و حدوداً چه زمانی در مراسم حاضر خواهد بود و بسیاری مسائل دیگر. بنابراین چند روز قبل از مراسم عروسی، یک برنامه زمانبندی برای خود ایجاد کنید و مطمئن شوید که آن را مرور و تکمیل نموده و تمام موارد و مسائل لازم برای جشن عروسی را در آن آورده‌اید.
خودتان باشید
به یاد داشته باشید که عروسی، برای شما و همسرتان می باشد. اگر شما از اینکه در مرکز توجه قرار بگیرید احساس نگرانی می کنید و اضطراب دارید ، سعی کنید به آن روز به عنوان مراسمی صمیمی و خودمانی فکر کنید. هر چه نباشد شما در میان دوستان و اقوامتان هستید و کسانی که دوستشان دارید هستید سعی کنید هنگام صحبت با دوستان به چشمانشان نگاه کنید. به این طریق با دوستانتان ارتباط برقرار کرده اید، خودتان هستید و از هر لحظه این روز لذت می برید.
درددل و مشورت کنید
اضطراب و نگرانی خود را با دیگران سهیم کنید. هرچند که احتمالا دوستان و آشنایانتان از این احساس شما با خبر هستند اما همیشه نمی توانند ذهن شما را بخوانند و متوجه شوند که دقیقا چه چیزی شما را آزار می دهد. با بیان کردن احساساتتان همه می توانند شما را به درستی کمک و حمایت کنند. شما مشغول تدارکات برگزاری یک روز بزرگ هستید اما اجازه ندهید که این اضطرابها خیلی جدی شوند – مهمترین مسئله این است که از این لحظات لذت ببرید و خوش بگذرانید.
به خودتان هم توجه کنید
شما نباید فقط به فکر مراسم ازدواجتان باشید و به چیز دیگری فکر نکنید. برای دیدار با دوستانتان وقت بگذارید، به آرایشگاه بروید و به خودتان برسید. ورزش کردن نیز یکی از بهترین راهها برای تمرکز و استراحت کردن است. البته در کنار دوستان بودن خیلی لذت بخش تر است. پیش از اینکه به «آقا و خانم ایکس» تبدیل شوید با دوستانتان به کافی شاپ محبوبتان بروید یا برای فیلم دیدن با آنها در سینما قرار بگذارید. اینکار باعث می شود که برای انجام کارهای عروسیتان هم انرژی بیشتری داشته باشید.
خیلی نگران نباشید
سعی کنید مسایل جزئی عروسی را برای خود بزرگ نکنید . بدانید که با همه این تلاشها و کارهایی که انجام داده اید این روز به بهترین نحو برگزار خواهد شد. حتی گاهی اوقات سورپرایزهای کوچک می تواند جالب هم باشد. بگذارید که احساس جشن و شادی در شما هم رخنه کند و از این روز لذت ببرید. بنابراین خود را برای مسائل غیرمنتظره آماده کنید. در این صورت اگر مسئله‌ای پیش آید، شما کاملاً غافلگیر نخواهید شد! و به خاطر داشته باشید هر مشکلی هم که پیش بیاید، نخواهد توانست روز شما را خراب کند. پس آرام باشید و از این روز زیبا لذت ببرید. در نهایت مطمئن باشید شما قطعاً بعد از مراسم به اتفاقات بدی که احتمالاً پیش آمده است ممکن است حتی بخندید.
به یاد داشته باشید که عروسی، برای شما و همسرتان می باشد. اگر شما از اینکه در مرکز توجه قرار بگیرید احساس نگرانی می کنید و اضطراب دارید ، سعی کنید به آن روز به عنوان مراسمی صمیمی و خودمانی فکر کنید. هر چه نباشد شما در میان دوستان و اقوامتان هستید و کسانی که دوستشان دارید هستید سعی کنید هنگام صحبت با دوستان به چشمانشان نگاه کنید. به این طریق با دوستانتان ارتباط برقرار کرده اید، خودتان هستید و از هر لحظه این روز لذت می برید.
درددل و مشورت کنید
اضطراب و نگرانی خود را با دیگران سهیم کنید. هرچند که احتمالا دوستان و آشنایانتان از این احساس شما با خبر هستند اما همیشه نمی توانند ذهن شما را بخوانند و متوجه شوند که دقیقا چه چیزی شما را آزار می دهد. با بیان کردن احساساتتان همه می توانند شما را به درستی کمک و حمایت کنند. شما مشغول تدارکات برگزاری یک روز بزرگ هستید اما اجازه ندهید که این اضطرابها خیلی جدی شوند – مهمترین مسئله این است که از این لحظات لذت ببرید و خوش بگذرانید.
به خودتان هم توجه کنید
شما نباید فقط به فکر مراسم ازدواجتان باشید و به چیز دیگری فکر نکنید. برای دیدار با دوستانتان وقت بگذارید، به آرایشگاه بروید و به خودتان برسید. ورزش کردن نیز یکی از بهترین راهها برای تمرکز و استراحت کردن است. البته در کنار دوستان بودن خیلی لذت بخش تر است. پیش از اینکه به «آقا و خانم ایکس» تبدیل شوید با دوستانتان به کافی شاپ محبوبتان بروید یا برای فیلم دیدن با آنها در سینما قرار بگذارید. اینکار باعث می شود که برای انجام کارهای عروسیتان هم انرژی بیشتری داشته باشید.
خیلی نگران نباشید
سعی کنید مسایل جزئی عروسی را برای خود بزرگ نکنید . بدانید که با همه این تلاشها و کارهایی که انجام داده اید این روز به بهترین نحو برگزار خواهد شد. حتی گاهی اوقات سورپرایزهای کوچک می تواند جالب هم باشد. بگذارید که احساس جشن و شادی در شما هم رخنه کند و از این روز لذت ببرید. بنابراین خود را برای مسائل غیرمنتظره آماده کنید. در این صورت اگر مسئله‌ای پیش آید، شما کاملاً غافلگیر نخواهید شد! و به خاطر داشته باشید هر مشکلی هم که پیش بیاید، نخواهد توانست روز شما را خراب کند. پس آرام باشید و از این روز زیبا لذت ببرید. در نهایت مطمئن باشید شما قطعاً بعد از مراسم به اتفاقات بدی که احتمالاً پیش آمده است ممکن است حتی بخندید.
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد